15堂三十而立的幸福課

你是否正站在某個年齡節點上，懷疑人生該如何走下去？ 

每一段混亂，都藏著一次重新定義自己的契機。這是一部以心理專業為基礎的作品，書寫給在不同人生階段，可能經歷的焦慮、自我懷疑與關係困境的現代人。作者以簡單直接的文字，談論我們心底經常冒出的問題，例如：「我的價值是什麼？」、「為什麼我總是覺得不快樂？」、「這條路會通往理想的未來嗎？」全書共分為四個篇章，共十五篇文章，每一篇都從真實經驗與深度觀察出發，勾勒出面對未知時的情緒與思考，提醒我們一你所面對的困難從來不奇怪，而你並不孤單。 

這本書，適合正在努力成長的年輕人，也適合陪伴年輕人成長的大人；適合身為助人者的心理師、社工師、志工，更適合正在尋求幫助的人。願它能讓你在低谷中獲得一點溫柔，在迷惘時看見下一步的方向。 

這不是一本「教你如何改變」的教科書，而是一面鏡子，讓你照見自己一直忽略的內在聲音。在這個節奏快速、資訊爆炸的社會裡，我們太容易忽略自己的真實感受。你所需要的未必是答案，而是一種真切的自我對話。 

沒有人能為他人定義幸福，唯有你能書寫屬於自己的答案！ 

【作者簡介】 

陳坤虎 

國家考試臨床心理師、國立台灣大學臨床心理學博士，及輔仁大學醫學院臨床心理學系教授。育有一對可愛的子女，平時喜歡爬山、騎車、跑步、田園種植；常受邀演講授正向心理學、親子關係、青少年議題、同理心與人際溝通等相關主題。在學校學生儘管叫「小虎老師」，但實際上是要求嚴格的「笑面虎」。著有《漸漸懂了你的心——安寧陪伴入門20課》、《正向心理學》。譯作包含《想得好，感覺棒一兒童青少年認知行為治療學習手冊》、《9歲莉比的小秘密》、《幼兒獨立生活技能訓練手冊》、《原來快樂就是這麼一回事：增進快樂，減少困擾的秘訣》、《自殺防治：有效的短期治療取向》。